Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια διαπροσωπική (μεταξύ θεραπευτή και θεραπευμένου) θεραπεία που πραγματοποιείται με την χρήση τεχνικών και μεθόδων, και αποσκοπεί στην ανακούφιση και εξάλειψη ενός εύρους φάσματος ζητημάτων που παρουσιάζονται στην ζωή ενός ανθρώπου. Στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να διευκολύνει την ανακάλυψη και έκφραση σκέψεων και συναισθημάτων, όπως επίσης και την αναγνώριση των συνθήκων και παραγόντων που καθιστούν ένα άτομο δυσλειτουργικό. Με την περάτωση της ψυχοθεραπείας, ένας άνθρωπος μαθαίνει να κατανοεί καλύτερα τον εαυτό του και τις ανάγκες του, αναπτύσσει έναν πιο υγιή τρόπο ζωής του και βελτιώνει την αυτοαποδοχή, την αυτοεκτίμηση, και την αυτοπραγμάτωσή του.

Δεν είναι αλήθεια ότι η ψυχοθεραπεία απευθύνεται μόνο σε άτομα που πάσχουν από ψυχολογικές διαταραχές. Η ψυχοθεραπεία προορίζεται σε οποιονδήποτε νιώσει την ανάγκη να μιλήσει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για ζητήματα που τον απασχολούν. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία του καθενός είναι ξεχωριστή και καθορίζεται από τις ανάγκες του.

Τυπικά, η ατομική συνεδρία ψυχοθεραπείας διαρκεί 50 λεπτά για την πλατφόρμα μας. Αυτό συμβαίνει ώστε να μην χρειαστεί να σας διακόψει αμέσως ο ψυχοθεραπευτής, αν βρίσκεστε σε μια σημαντική συζήτηση. Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζεται η ομαλή λειτουργία των συνεδρίων. Οι ανάγκες και οι συνθήκες των πελατών καθορίζουν την συχνότητα των συνεδρίων.

Όταν οι στόχοι της ψυχοθεραπείας, που έχουν τεθεί σε συνεργασία με τον πελάτη, έχουν επιτευχθεί, η θεραπευτική διαδικασία ολοκληρώνεται και αυτό επικοινωνείται στον πελάτη. Ωστόσο, το τέλος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας δεν σημαίνει πως η σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευμένου τελειώνει. Ο πελάτης μπορεί να επιστρέψει οποιαδήποτε στιγμή νιώσει την ανάγκη για συνεδρίες παρακολούθησης, κατόπιν επικοινωνίας με τον ψυχοθεραπευτή. 

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει παρόμοια και συγκρίσιμα θετικά αποτελέσματα μεταξύ της δια ζώσης ψυχοθεραπείας και της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας (Andrews et al., 2018; Barak et al., 2014). Με αφορμή την πανδημία τα προηγούμενα χρόνια, μελέτες έδειξαν ότι στην διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μειώθηκαν σημαντικά τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης στους συμμετέχοντες (Shatri et al., 2021), ανεξαρτήτως ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης (Ierardi et al., 2022). Αποτελέσματα που είναι συνήθως εμφανή στην δια ζώσης ψυχοθεραπεία.

Άλλωστε, η ψυχοθεραπεία στο διαδίκτυο είναι πολλές φορές μια εναλλακτική λύση για ανθρώπους που δεν μπορούν να μετακινηθούν λόγω προβλημάτων υγείας και για εκείνους που μένουν σε δύσβατα μέρη και δεν υπάρχει η δυνατότητα ψυχολόγου στην περιοχή.